把南瓜从中间切开，用削皮刀去掉瓜皮，用勺子去掉瓜瓤。清水洗净。
把洗净的南瓜切成小块。南瓜肉质结实，我们尽可能的切小块一些。
大米放清水内淘洗干净。（大米的量可以根据自己的口感和爱好减少，第二次制作时，便可以找到适合自己的量了。）
把大米、南瓜粒倒入豆浆机内，在豆浆机内添加清水至最高水位线。（可以根据自家的人数进行调整）
在豆浆机上面设置“营养米糊”即可。待豆浆机完成工作就可以享用淡香可口的南瓜米糊了。
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